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lunes 5 de diciembre de 2022

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Día de la felicidad: ¿cuáles son las claves para ser feliz?

El 20 de marzo del año 2013 fue la primera vez en la historia que se festejó el Día Mundial de la Felicidad. Fue en 2012 cuando la Asamblea General de las Naciones Unidas eligió el día con finalidad de concientizar sobre la importancia del bienestar para el desarrollo pleno de los seres humanos.

Una de las cosas que quiere alcanzar cada habitante del planeta es la felicidad plena y, para eso, presentamos una lista de consejos realizada por el profesor de Harvard Tal Ben-Shahar y la psicóloga Belle Beth Cooper donde se explica qué hacer para ser feliz. Éstos son los que los expertos compartieron:

Hacer ejercicio: Una de las claves principales es hacer actividad física aunque sea poco tiempo.
Sonreí: Sonreír cambia el estado de ánimo de las personas. Esa sonrisa demuestra pensamientos positivos.
Cosas buenas: Agradecer y ocupar tus pensamientos en las cosas buenas que hay en tu vida.

Claves de Tal Ben-Shahar

Desayunar
Decir lo que pensás
Gastar dinero en experiencias y no en cosas materiales
Llevar un calzado cómodo hará que no estés de mal humor
Hay estudios que demostraron que escuchar música mejora el estado de ánimo
Vestirse bien hará que las personas se sientan lindos y, por ende, eso mejorará su autoestima

Claves de Belle Beth Cooper

Dormir bien
Invertir tiempo en las personas que querés
No encerrarse y salir a pasear seguido
Ayudar a los demás dará satisfacción
Viajar y sumar experiencias